Y thuật tại Ta
Bản thân tôi cũng như nhiều người: Luôn có và phải chung sống với thứ bệnh nào đó! Nhưng dù thế nào: tinh thần ta là quyết định, và ta là bản thể cơ bản chứa đựng sẵn những phương cách! Cùng với trải nghiệm tự mình và nghiên cứu, xin viết ra chia sẻ.... hơn nữa củng cố tâm thế, cách sống : chiến thắng hoặc đi qua bệnh lý, ngăn chặn bệnh tật...
Minh họa
.
. Hít thở sâu: trong quá trình đó theo dõi được khí vận đến đâu và nghe được Tim mình đập như thế nào. Dần giữ cho nó đều đặn và thường xuyên! Đây chính là liệu pháp mà 'Thượng Đế giành cho mọi người' nếu dụng được sẽ kiểm soát được thân tâm bình ổn và trị bệnh của mình! Thật giản dị!
.
.
. Nhớ thỉnh thoảng tiết dịch vị nhờ quán tưởng hương vị các loại rau quả, rồi nuốt nước bọt sâu ( từ nỗ lực nhím chặt khoang miệng, căng bụng và hậu môn). Đó là cách tạo thần dược nội tiết trong bản thân, tăng khả năng miễn dịch rất cao. Sáng uống 1 lèo ngụm lớn cả 1 lít nước, khi căng bàng quang đi tiểu xối xả cùng hít thở mạnh.
. Không bao giờ có chuyện thuẩn tốt và thuần xấu! Luôn có 2 mặt dù hoàn cảnh nào! Hơn nữa lại có nhiều cách ứng xử ! Loại bỏ suy nghĩ: hoặc tuyệt đối/ hoặc cực đoan... nếu chưa giải quyết được thì cần lấp vào 'sự chưa biết cách' bằng các cảm xúc tích cực, vui tươi, lạc quan (luôn có sẵn xung quanh). Hãy nhớ : ra khỏi trạng thái tiêu cực đã là giải pháp cực tốt!
.
.
.
. Học cách tiếp nhận NĂNG LƯỢNG SÁNG từ Rạng Đông, âm thanh trong trẻo thăng hoa, tận hưởng được tinh cốt trong thực phẩm thuần và sạch, hít thở không khí trong rừng lúc sáng, uống nước suối đầu nguồn! Bản thân cố 'RẠNG' trong cơ mặt, ánh mắt, nụ cười, vận nhiệt ấm lan toả toàn thân thể, thải độc tố bên trong từ ý nghĩ lẫn bài tiết.
. Từ bỏ/ hoặc giảm nhẹ rõ ràng trạng thái bắt mình phải cố 'THEO ĐUỔI' các mục tiêu ( tham/ sân/ si ) vì điều ta 'thực cần' ít hơn nhiều thứ ta 'nghĩ muốn' ! Điều đó giảm áp lực lên tâm thế, hệ thần kinh ko bị quá tải, do đó tạo nên trạng thái cân bằng nội tại.
Hãy nhớ KHÔNG GIỮ TRONG TÂM CẢM NHỮNG VÙNG 'PHẢI SỢ' ! Thứ đã qua cơ bản là đã qua, thứ chưa tới chưa chắc đã tới! Do đó quẳng nốt cả 'gánh LO' đi '!
Nội dung khác
Tại sao con người cần phải học?
15/09/2016Nguyễn Hữu ĐổngTìm kiếm danh phận
22/07/2011Nguyễn Văn Trọng7 phát hiện bất ngờ sau khi đọc nguyên tác "Hành trình về phương Đông"
03/08/2023Thái Đức PhươngNói với các doanh nhân: "Đỉnh của bạn đâu" để có được...
03/08/2023Nguyễn Tất ThịnhThiên thần” vỗ về những đêm dài thao thức.
03/08/2023Tiểu Mai"Đỉnh Ngu" từ Hiệu ứng Dunning & Kruger
05/06/2022Ngọc HiếuHoài cổ là đi tìm vẻ đẹp trót bỏ quên
08/06/2019Linh HanyiBệnh sùng bái thần tượng và sự rối loạn của giáo dục
05/04/2019Hư học hư làm, hư tài
16/04/2014Có khi bi quan khi nhìn vào thực trạng văn hóa
12/04/2016Hồng Thanh Quang (thực hiện)7 nguyên tắc sống bất di bất dịch của Đại bàng
24/12/2015Bài học cuộc sống từ "Vua hề Sác-lô"
07/12/2015